Sicuramente ne hai fatto l’esperienza: hai mangiato abbondantemente, eppure dopo pochissimo tempo hai nuovamente fame. Cos’è successo? Non può esserci una mancanza di calorie disponibili...
Probabilmente hai mangiato alimenti con un indice glicemico alto - questi hanno innalzato la glicemia troppo in fretta. Per portare la glicemia a norma, il pancreas ha dovuto immettere in circolo grandi quantità di insulina - ma con il veloce aumento della glicemia, il pancreas ha “esagerato” producendo troppa insulina; il risultato è una leggera ipoglicemia e subito il nostro corpo reagisce con la fame.
Come fare a interrompere questo circolo vizioso? Si deve impedire un rialzo esagerato della glicemia. Ma come?
L’ideale sarebbe preferire cibi dall’indice glicemico basso (su internet sono disponibili liste di alimenti adatti, per esempio:
http://www.montignac.com/it/ig_tableau.php ). Chi fa fatica a sopportare diete troppo restrittive, può aiutarsi con il nuovo prodotto GhestroLem:
Il prodotto contiene estratti di
Lagerstreomia speciosa e
Cannella. Le due piante sono state scelte sulla base di approfonditi studi che dimostrano l’azione specifica sulla glicemia. Dato che la causa dell’aumento di peso è da ricercarsi anche in un’alterato equilibrio glicemico postprandiale, questa combinazione di estratti vegetali può essere di aiuto per chi fa fatica a seguire una dieta povera di carboidrati.
